Reggeli energia ital

A jóga nagy kézikönyvében benne van, hogy ászana gyakorlás előtt 1-1,5 órával együnk utoljára, hiszen az emésztési folyamatok megzavarhatják elmélyülésünket, sőt a teli hassal elkezdett gyakorlás rosszulléthez is vezethet. De akkor mi a helyzet a kora reggeli ászanázással?!Itt van egy egészséges energia bomba, hogy ne étlen-szomjan kelljen a szőnyegünkön állnunk. Ez az élénk színű, friss korianderes limonádé tele van C, A, és K vitaminnal, illetve ásványi anyagokkal. Elkészítése pedig 5 perc!

Hozzávalók:

30 g friss koriander

1 db citrom leve

3 dl langyos víz

A koriandert szárastól tettem a turmix gépbe, ráöntöttem a citrom frissen facsart levét, és egy nagy pohár vizet adtam hozzá. Röviden összeturmixoltam, és már ittam is. Ettől az ízkombinációtól még a reggeli napköszöntő gyakorlat sor is jobban ment. Ha meg akarod alapozni a napodat, próbáld ki!

#coriander #lemon #turmix #morning #drink #healthy