Hatha Flow VIDEÓ

A Hatha Flow elnevezés abból adódik, hogy a hatha jóga statikus ászanáit, 3-5 légzéskitartás után, egy légzéssel összekötjük. Ugyan így a megfeszítést és az ellazítást is egy-egy légzés indítja el.

Így lesz a mozgásunk folyamatos és áramló, a test és az elme pedig átveszi ezt a folytonosságot. Aktívvá válik amikor megfeszül, és nyugodttá amikor ellazul.

Ha ezt a tudományt át tudjuk ültetni a mindennapjainkba, lendületesen tudunk bele menni a helyzetekbe, tudatosan fogunk időzni bennük, és képesek leszünk lezárni a feladatokat, majd ellazulni.

Próbáljátok ki ezt az áramlást, hogy az élet beinduljon. Legyetek hatékonyak és lazák!

#yoga #jóga #hatha #flow