Banán cappuccino
- jogakonyha
- Oct 11, 2018
- 1 min read
Felébredni kávé nélkül?!?! Naná!!! Egy szempillantás alatt! Kóstoljátok meg és bele fogtok szeretni!
A kávéimádókat eszem ágában sincs leszoktatni, nekik inkább egy ínyencségként szeretném bemutatni a banán cappuccinot. Ám azoknak, akik kacérkodnak a kávé helyettesítésével, mert mondjuk marja a gyomrukat, savat vagy magas vérnyomást csinál, netalántán izzadnak tőle, nekik tökéletes alternatíva lehet, ez reggeli frissítő, energetizáló ital.
Mindazoknak pedig, akik a tudatos táplálkozás mellett voksolnak, nos nekünk ez egy csoda ital! Élénkít, feltölt vitaminnal, rostokkal és ásványi anyagokkal, serkenti a hormonjainkat és az anyagcserénket!
A maca gyökér por támogatja az endokrin rendszert, erősíti az immunrendszert, növeli az energia szintet és fokozza a szellemi-, fizikai teljesítményt. Nem mellesleg növeli a libidót, és enyhíti a stressz és a változókor adta hangulatváltozásokat. Tehát boldoggá tesz! :)
Hozzávalók: (1 adag)
1 db banán
2 db aszalt datolya
1/2 narancs frissen facsart leve
1 teáskanál kókusztej
1 teáskanál maca gyökér por
1/2 kávéskanál őrölt fahéj
Elkészítés:
Kimagozom a datolyát és beáztatom egy kis meleg vízbe, hogy ellepje. A banánt megpucolom, darabolom. A narancs levét kifacsarom. Először a datolyát turmixolom össze, aztán jöhet rá a banán, a narancslé és a kókusztej. A sűrű gyümölcsturmixhoz hozzáadom a maca port és a fahéjat, majd még egyszer turmixolom. Ha igazán meleg vízbe áztatom a datolyát, szinte langyos italt kapok. Ha nem találjátok elég melegnek, forraljatok vizet egy edényben és tegyétek a pohárka italotokat bele, hogy átmelegítse.
Tipp:
A datolya áztató vizét mindig érdemes leönteni, félretenni és fokozatosan adagolni az aszalmányhoz, így lehet szabályozni a datolya szirup sűrűségét.
Comments