Miért Jóga?

Az könnyen elkészíthető, prémium minőségű ételek bemutatása mellett, weboldalam arra hivatott, hogy rendszeres jóga gyakorlásra inspiráljam olvasóimat. Minden héten, számíthattok 1-1 jóga leckére, melyeket változatos helyszíneken készítek.

Ha úgy gondolunk az egészségre, mint egy ezüst érmére, a helyes táplálkozás az egyik oldala, a rendszeres mozgás pedig a másik. E kettő külön-külön nem működik, közösen adnak értéket.

Ezért heti rendszerességgel 1 órás tematikus jóga gyakorlat sorozatokat osztok meg veletek, melyek lehetővé teszik a közös jógázást!

Ha egy héten át gyakoroljátok az adott ászana sort, mielőtt rátértek a legújabb videóra, hatalmas fejlődésre tehettek szert!

A jóga ászanák rendszeres gyakorlása nyújtja és tónusba helyezi az izmokat, megerősíti az ízületeket, beállítja a nyirok-, és vérkeringést, emellett javítja az emésztést. További jótékony hatása, hogy feszesíti a bőrt, növeli a tüdő kapacitását, javítja a koncentrációt és az állóképességet.

Az egészséges táplálkozás valamint a rendszeres jóga gyakorlás kombinációjának, testre és tudatra gyakorolt hatása elválaszthatatlan.

#yoga #practice #video #jóga #gyakorlás #gyakorlatok #videók #videó