Gyakorolj és élvezd! VIDEO

Elkaptam egy igazi napos délelőttöt, amikor a nap még elég erősen süt ahhoz, hogy felmelegítse a földet. Kaptam a jóga matracomat és kivonultam a természetbe. Egy festői helyet találtam, ahol enyhén fújdogált a szél, a rét tele volt mezei virágokkal, jöttek-mentek a méhek és sütött, sütött, ragyogott a nap.

Ebből az csodás napból merítve, úgy éreztem egy olyan gyakorlatsort fogok elvégezni, mely igazi ajándék a testnek. A gyakorlatok közép nehézségűek, a szervezetünk pillanatnyi állapota határozza meg, milyen intenzitással végezzük őket.

Kívánom, hogy ennek a 15 perces videónak a segítségével jusson el hozzátok egy szelet ebből a fantasztikus harmóniából, ami létrejött a réten. Persze ha tudatosak vagyunk, bármilyen körülmények között jól tudjuk érezni magunkat, mégis sokszor jól esik ha a környezetünk is segít benne.

#hatha #yoga #nature #harmony