A hurrikán közepén mindig csend van - Hatha Flow a városban VIDEÓ

Ígéretemet beváltva, elkészítettem az e heti jóga videót, melyet igaz, hónapokkal ezelőtt vettünk fel, ám ebben a pillanatban is ugyan olyan aktuális, mint amikor a villamos sínek mellett feküdtem.

Ha valaki uralni tudja a légzését, az szabad! A légzésszinkronos gyakorlással nő a figyelem, az összpontosítás, ezáltal a jelenlét. Ami viszont, a legizgalmasabb, hogy az ellazultság is arányosan kialakul mindeközben, így tud elindulni a flow.

Felesleges tovább magyaráznom, próbáljátok ki, tapasztaljátok meg!

#yoga #flow #budapest #jogakonyha #gyakorlatok #hathaflow