Energetizáló, nyújtó jóga gyakorlatok - VIDEÓ

Ez a sorozat megnyújtja a test meridián vonalait, ilyen módon energetizálva az egész testet.

Ez egy másfajta gyakorlás minta az eddigi sorozatok melyeket megosztottam veletek. Ezeknél a nyújtó gyakorlatoknál nem az erőkifejtés a lényeg, hanem az a folytonosság ami egy áramlást hoz létre a kétirányú nyújtózás közben.

Annak ellenére, hogy a gyakorlatok könnyebbnek számítanak, felpezsdítik az energiaáramlást a testben, így hatásuk azonnal érezhető. A nap bármely szakában végezhető, jótékonyan hat azokra a részekre a testben, melyek megrövidülnek, összehúzódnak az egész napos munka során.

#meridián #nyújtás #nyújtó #jóga #egészség