Irodai jóga gyakorlatsor 1. - VIDEÓ

Ez egy olyan sorozat melyet bármilyen irodai környezetben el lehet végezni. Néhány perc gyakorlás megéri az egészséges gerincért!

Lehet, hogy eleinte nehéz belekezdeni, mert mégis csak az irodában ültök, de néhány alkalom után teljesen természetessé válhat az irodai jóga gyakorlása. Még csapatépítő programnak is felfoható.

Inspiráljátok saját gyakorlásotokkal a kollégákat!

#jóga #irodaijóga #egészség #egészségeséletmód #gerinctorna #irodában