Bemelegítés jógával - VIDEÓ

Tényleg 5 perc!!!! A reggel határozza meg az egész napunkat! Egy finom és tápláló reggeli, egy rövid jóga szeánsz éppen elég ahhoz, hogy megalapozzuk a jó közérzetünket.

Mindenkinek már jelenti a kellemes reggelt, van aki szeret órákkal korábban kelni, hogy előkészítse magát a napra, van aki kipattan az ágyból és fogkefével a szájában indul neki a városnak.

Szerintem a reggelhez hozzátartozik egy frissítő tisztálkodás, egy gyorsan elkészíthető egészséges reggeli és egy kis mozgás. Ez a videó igazából semmi extrát nem tartalmaz, egy szokásos reggeli gyakorlásomat rögzítettem nektek, hogy inspiráljalak titeket a rendszeres mozgásra.

Építsétek bele a reggeleitekbe, és meglátjátok, megváltozik minden! Beindul a vérkeringés, az emésztés, jobbá válik a tartás, felfrissül az agy, és jól fog esni nekivágni egy újabb csodálatos napnak!

#jóga #bemelegítés #5perc #reggel #egészség #mozgás #egészségeséletmód #yoga